Video: Skater-Sprünge, Kniebeugen, Balkenstütz

Karina Berger und Raphy Biedermann zeigen die Workout-Abfolgen während 15 Minuten. In einer Aufwämrunde erklären sie vier Übungen, die sie dann dreimal wiederholen. Skater Jumps, Kneel to Squat, Chair Dips, Side Planks Raiser.

Die Fitnessvideos sollen fordern, aber niemanden überfordern. Aber eine gute Figur zu machen, ist ja immer gut.

Das Trainingsvideos wurden im Nextlevel Sports Club in Zürich produziert.

Hängen Sie sich rein!