Fremdgehen: ein echtes Beziehungschaos 

Ein absoluter Vertrauensbruch?

Statistiken besagen, dass rund ein Drittel der Frauen und ein etwas geringerer Prozentsatz an Männern in Beziehungen schon mindestens einmal fremdgegangen sind. Egal, ob das durch einen Zufall herauskommt, der oder die andere schon etwas ahnt und sich selber auf Indiziensuche begibt oder ob es ein offenes Geständnis gibt: der Schock sitzt im ersten Moment tief. Es gibt wohl kaum einen grösseren Vertrauensbruch in einer monogamen Beziehung als jenen der Untreue. Kann man seinem Partner oder seiner Partnerin danach noch vertrauen? Möchte man die Beziehung überhaupt noch fortführen? Es schiessen viele Fragen und noch viel mehr Fragezeichen in den Kopf. Die Emotionen geraten in einen Strudel. Aufbrausende Wut und tiefer Schmerz, aber auch Trauer wechseln sich ab und das Gedankenkarussell läuft auf Hochtouren. Hier heisst es erst einmal: Durchatmen, auch wenn es schwer fällt. Nicht jede Antwort muss sofort gefunden werden. Geben Sie sich die Zeit, die Sie zum Nachdenken brauchen. Vielleicht möchten Sie dafür für einige Tage einen räumlichen Abstand herstellen und zum Beispiel alleine in ein Hotel ziehen?

Mit dem Vertrauensbruch des Fremdgehens umgehen

Das erste und vielleicht schwierigste Element, wenn es ums Fremdgehen geht, ist die Akzeptanz. Was ist damit gemeint? Ganz simpel: Dinge sind geschehen und lassen sich auch trotz Entschuldigungen und Erklärungen des Gegenübers nicht rückgängig machen. Es ist wichtig, die Fakten nüchtern anzuerkennen. Denken Sie am besten erst einmal alleine und ganz in Ruhe über die Faktenlage nach. Möchten Sie dieser Beziehung unter diesen Umständen noch eine Chance geben? Was lief eventuell in der letzten Zeit schief und hat den Partner oder die Partnerin vielleicht zum Seitensprung animiert? Lieben Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin noch aus vollem Herzen? Vielleicht schreiben Sie Ihre Gedanken auch auf, um diese besser sortieren zu können. Mit einem klaren Kopf setzen Sie sich im Anschluss zu zweit zusammen und bereden auf möglichst sachlicher Ebene, wie und ob es mit Ihrer Beziehung weitergehen soll.

Ist Untreue automatisch ein Bruch der Beziehung?

Es gibt keine pauschale Antwort auf die Frage, ob die Beziehung nach einem Seitensprung gerettet werden kann. Für manche Paare ist das Fremdgehen ein absolutes No-Go und ein triftiger Grund für eine Trennung. Andere Paare wiederum entscheiden ganz individuell aufgrund der aktuellen Sachlage. Manche Paare schaffen es, gestärkt aus einem solchen Szenario herauszugehen. Bei wiederum anderen Paaren sind die Grundfeste der Beziehung so sehr erschüttert, dass sich hier vor allem aufgrund des grossen Vertrauensbuchs für die Zukunft nichts mehr kitten lässt. Ob Trennung oder nicht - das kann nur ein Gespräch zwischen Ihnen beiden klären. Vergessen Sie dabei nicht, Ihre eigenen Gedanken im Fokus zu behalten und sich selber und Ihren Wünschen im Gespräch treu zu bleiben. 

Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen

Ein therapeutisches Gespräch kann eine wertvolle Unterstützung bieten, um das Thema Vertrauensbruch und Untreue aufzuarbeiten. Das ist vor allem dann eine interessante Option, wenn Sie mit Gesprächen unter vier Augen am heimischen Tisch nicht weiterkommen. Eine Gesprächstherapie kann Ihnen vor allem bei der Klärung helfen, ob eine Trennung für Sie beide die beste Entscheidung ist oder ob Sie Ihrer Beziehung eine Chance geben möchten und können. Oft ist es vor allem der Vertrauensbruch, der sehr schwer wiegt und ein Fortführen der Beziehung kompliziert gestaltet. In einer Paartherapie können Sie dieses Thema unter professioneller Anleitung besprechen und im besten Fall das Vertrauen wieder herstellen. Damit kann es gelingen, als Paar sogar gestärkt aus einer solchen Krise herauszugehen und etwaigen Problemen in der Zukunft mit Sachverstand entgegen zu treten.