Deshalb werden die Haare im Alter immer dünner

Von dünnem Haar im Alter sind Männer und Frauen gleichermassen betroffen. Bei älteren Frauen kann ein Grund dafür eine hormonelle Veränderung sein, die in dieser Lebensphase ganz normal ist. Bereits ab Mitte Dreissig beginnt die hormonelle Umstellung bei Frauen, wobei die Bildung weiblicher Hormone nachlässt. Ein hormonelles Ungleichgewicht ist die Folge. Im Alter überwiegt bei Frauen zwar immer noch die Produktion des weiblichen Hormons Östrogen. Jedoch produziert der weibliche Körper auch männliche Hormone - sogenannte Androgene -, wie Dihydroepiandrosteron und Testosteron. Diese Androgene werden in Dihydrotestosteron umgewandelt, abgekürzt auch DHT genannt. Zu erkennen ist die Produktion von DHT an einer verstärkten Körperbehaarung, wie ein Haarwuchs an der Oberlippe. DHT führt aber auch zu einer Abnahme der Behaarung auf dem Kopf.

Dünne Haare können ein Zeichen von Nährstoffmangel sein

Wir Ihr Haar plötzlich dünner und fällt es aus, kann ein Nährstoffmangel dahinter stecken. Die folgenden Nährstoffe - bzw ein Mangel dieser - verändern häufig das Aussehen der Haare:

• Aminosäuren
• Vitamin-D
• Silicium

Insbesondere ein Mangel an Silicium kann mit zunehmendem Alter zusammenhängen. Denn die Siliciumspeicher sind am Tag Ihrer Geburt vollständig aufgefüllt. Doch kaum jemand schenkt diesem Spurenelement bei der Mineralstoffversorgung Beachtung, weshalb der Siliciumspiegel im Laufe der Jahre sinkt. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihrem Körper Silicium mit entsprechenden Substituten zuführen können. Dadurch wird Ihr Haar wieder voller, gesünder und glänzender - es erhält wieder ein vitales Aussehen. Allerdings müssen Sie Silicium über mehrere Monate hinweg einnehmen, damit es Wirkung zeigt. Um gezielt das Haarwachstum positiv zu beeinflussen, können Sie auch äusserliches Haarwuchsmittel, das Silicium enthält, verwenden.

Stress hat Einfluss auf Ihr Aussehen und verursacht dünne Haare

Noch vor ein paar Jahrzehnten war Stress im Alter kein Thema. Doch heutzutage leiden immer mehr ältere Menschen an diesem Phänomen. Sichtbar wird Stress sehr schnell am Aussehen der Haare. Denn körperliche Anspannung und emotionale Belastungen führen schnell zu dünnem Haar und Haarausfall. Falls Sie unter Stress leiden und etwas gegen Haarausfall und dünnem Haar unternehmen möchten, bedienen Sie sich am besten speziellen Stressbewältigungsmethoden. Denn Stress wirkt sich nicht nur negativ auf Ihr Aussehen aus, sondern führt auch auf allen anderen Ebenen des Lebens zu einem Verlust von Lebensqualität. Gegen Stress hilft beispielsweise, sich bewusst eine Auszeit zu nehmen. Sie können meditieren, sporteln oder im Wald spazieren gehen. Wichtig ist jedoch, dass Sie sich diese Auszeiten regelmässig gönnen, sie in Ihren Alltag integrieren, damit Stress gar nicht erst aufkommt. Lässt der Stress nach, wird das Haar auch wieder voller.

Schilddrüsenerkrankungen haben Einfluss auf das Aussehen der Haare

Wenn plötzlich die Haare dünn werden und ausfallen, kann auch ein Problem mit der Schilddrüse dahinterstecken. Bei einer Erkrankung der Schilddrüse kann diese nicht mehr genügend Hormone produzieren. Das Wachstum der Haare verlangsamt sich, die Haare werden dünner und fallen am Ende aus. Die Schilddrüsenunterfunktion ist übrigens die häufigste Ursache für Haarausfall bei Frauen.

Was kann ich tun, um dünnes Haar im Alter wieder gesund zu bekommen?

Die wichtigste Massnahme gegen dünnes Haar im Alter ist eine Ernährungsumstellung. Achten Sie dabei auf eine vitalstoffreiche und basenüberschüssige Ernährung. Bei entsprechenden Mängeln können Sie Nahrungsergänzungsmittel in Erwägung ziehen, um effektiv gegen dünnes Haar vorzugehen.

Welche Inhaltsstoffe in Haarpflegeprodukten schädigen mein Haar langfristig?

Dünnes Haar kann die Folge von ungesunden Haarpflegeprodukten sein, die viele giftige Chemikalien enthalten. Vermeiden Sie deshalb bei dünnem Haar Haarpflegeprodukte mit schädlichen Inhaltsstoffen wie Natriumlaurylsulfat. Natriumlaurylsulfat ist ausserdem ein Stoff, der insgesamt schädlich auf das Immunsystem wirkt.

Wie kann ich im Alter den Haarneuwuchs anregen?

Um das Haarwachstum im Alter zu aktivieren, sollte der Haarboden ausschliesslich mit naturbelassenen Haarpflegeprodukten behandelt werden. Verwenden Sie nährstoffreiches und naturbelassenes Haarwuchsmittel, beispielsweise solche, die Silicium oder Koffein enthalten.