So üben Sie Gelassenheit bei der Partnersuche

Bei der Suche nach einem festen Partner möchten Sie gelassener vorgehen. Lesen Sie hier in acht Beispielen, wie Sie das Ziel auf einfache Weise erreichen.

Beispiel 1: Stressreaktionen reduzieren

Stress gehört in unserem privaten Leben ebenso dazu wie bei der Arbeit. Bei der Suche nach dem passenden Partner erreichen Sie hiermit allerdings nur das Gegenteil. Finden Sie heraus, wodurch Sie in Stress geraten und versuchen Sie, diese Situationen zu vermeiden. 

Sie werden schnell feststellen, dass es Ihnen nicht mehr so viel ausmacht, wenn Sie bei der Suche nach dem Partner nicht sofort Erfolg haben. Geniessen Sie Ihr Leben, treffen Sie sich mit Freunden und machen Sie alles, was Ihnen gefällt. Dann ist auch der passende Partner nicht mehr fern.     

Beispiel 2: Mit Entspannungstechniken zu mehr Gelassenheit

Stress lässt unseren Puls und auch das Herz schneller schlagen. Diesen Situationen müssen Sie sich nicht aussetzen. Mit den richtigen Entspannungstechniken finden Sie zu Ihrer Ausgeglichenheit zurück. Macht Ihr Puls sich bemerkbar, atmen Sie für ein oder zwei Minuten wiederholt tief ein und tief aus. Sie werden direkt feststellen, dass Ihre Aufregung sich legt und Ihr gelassenes Gemüt wieder zurückkehrt.  

Auch nach einem anstrengenden Arbeitstag helfen Ihnen die Entspannungstechniken, zu Ihrer Ruhe zurückfinden. Währen Sie diese anwenden, überlegen Sie sich, welche Erwartungen Sie von Ihrem zukünftigen Partner haben. Danach richten Sie Ihre Suche wieder neu aus. 

Beispiel 3: Ausreichen schlafen

Zu wenig Schlaf führt dazu, dass wir nicht ausgeruht sind. Beginnt der Tag schon mit Müdigkeit und Abgeschlagenheit, kann sich im Laufe des Tages auch keine Verbesserung einstellen. 

Mehr Gelassenheit bekommen Sie, indem Sie für ausreichend Schlaf sorgen. Denn hierbei finden Körper und Geist nach einem anstrengenden Tag die Ausgeglichenheit, die Sie dringend benötigen. Nach einer ruhigen Nacht baut sich der Stresslevel immer höher auf. Dies bringt Ihnen auch bei der Suche nach einem passenden Partner mehr Nachteile als Vorteile ein.   

Beispiel 4: Gelassenheit durch regelmässige Bewegung

Wer Stress abbauen will, schafft dieses nicht im Sitzen oder Liegen. Körper und Geist brauchen Bewegung und frische Luft, um sich von einer negativen Situation zu erholen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich regelmässig bewegen. Suchen Sie sich einen Park oder eine Strecke am Wasser aus, die Sie in der Woche mehrmals aufsuchen. 

Interessanter wird dieser Art, gelassener zu werden, wenn Sie von einem Gleichgesinnten begleitet werden. Vielleicht ist dies auch der Mensch, mit dem Sie den Rest Ihres Lebens verbringen möchten. 

Beispiel 5: Seien Sie nicht immer für jeden verfügbar

Unsere digitale Welt hat viele Vorteile. Denn mit den modernen Mitteln der Kommunikation können wir von jedem Ort mit jedem sprechen. Zeit und Entfernung spielen keine Rollen, weil wir unserem Ansprechpartner auch eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter oder dem Mobiltelefon hinterlassen können. 

Die Vorzüge der Digitalisierung stossen jedoch dort an ihre Grenzen, wo wir uns überfordert fühlen. Deshalb ist es manchmal wichtig, dass Sie sich rarmachen und eben nicht für jeden verfügbar sind. Finden Sie in diesen Momenten zu sich selbst und werden Sie gelassener. 

Beispiel 6: Nur akute Probleme sind wichtig 

Familie und Job sorgen bei vielen Menschen dafür, dass die Gedanken immer um uns herumkreisen. Wir sorgen uns um den Vater oder das Kind. Hierdurch finden wir keinen ausreichenden Schlaf und keine Zeit für die Dinge, die uns akut beschäftigen sollten. Auch Ihre Gelassenheit bleibt hierbei auf der Strecke. 

Dieses Problem lösen Sie optimal, in dem Sie sich erst mit einer unangenehmen Situation beschäftigen, wenn diese tatsächlich eintritt. Es hilft Ihnen nichts, wenn Sie sich sorgen, falls dieses oder jenes Ereignis eintritt. Denn häufig kommt es anders, als man denkt und man hat sich die Gedanken umsonst gemacht.  

Beispiel 7: Loslassen geht vor Festhalten 

Gehören Sie zu den Menschen, die niemandem etwas abschlagen können? Dann sollten Sie Ihr Verhalten unbedingt ändern. Wer sich zu viel mit den Problemen anderer Menschen beschäftigt, hat wenig Zeit für sich selbst. Die Überforderung führt dazu, dass wir uns nicht mehr ausgeglichen fühlen und alles in uns hineinstopfen.

Auch das Festhalten an alten Gewohnheiten oder Erinnerungen ist etwas, dass uns eigentlich im Wege steht. Nehmen Sie sich vor, ein paar Dinge im Leben zu ändern. Dazu gehört auch, dass Sie lernen, loszulassen. 

Beispiel 8: Nehmen Sie sich Vorbilder  

Gelassenheit kann man lernen. Um Ihnen den Weg zu Ihrem Ziel leichter zu machen, orientieren Sie sich daran, wie andere Menschen es geschafft haben. Optimal ist es, wenn Sie in Ihrem näheren Umfeld jemanden kennen, den nichts aus der Ruhe bringt.